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今日のインターバル　駅伝想定で1km×6本

25.12.07

4kmアップランニング＋1㎞×6本(Rest 2分ジョグ)＋2㎞ダウンジョグねらい①最大酸素摂取量向上②駅伝のイメージ作り③ランニングエコノミー向上 し···

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